vellai ponni / வெள்ளை பொன்னி

Benefits

Ponni rice has enormous health benefits especially for diabetics and high blood sugar patients:

High fiber
Gluten free
Low glycemic index, thereby lowering the impact of raised blood sugar
Lowers cholesterol.
அரிசியில் கால்சியம், வைட்டமின் டி மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற எலும்புகளுக்குத் தேவையான தாதுக்கள் உள்ளன. அதனால் எலும்பு தேய்மானம் உள்ளவர்களுக்கு நன்மை அளிக்கும்
அரிசி உணவு அல்ஸைமர் நோயை தஃடுக்க உதவுவதாக அராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்
அரிசி நரம்புகள், இதயத்திற்கும் நல்லது. இதில் விட்டமின் பி 3 அதிகம் உள்ளது. அரிசியை சமைப்பதற்கு முன்பு சிறிது நேரம் ஊறவைத்தால் அதன் பலன்கள் அதிகரிக்கும்.
இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கும் அரிசி உணவு மிகவும் சிறந்தது. இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் அரிசி நல்லது

Please login to view