RAJMA / ராஜ்மா

India's love affair with piping hot plate of rajma chawal is no strange fact. A filling meal, an instant mood-lifter, rajma rice means so much to so many people across the country. Would you believe that rajma, or red kidney beans, are not even from India? It is said that the red kidney beans were brought to the Indian terra firma as a part of trade in the ancient times. Kidney beans are extensively grown in Mexico and parts of Central America. They are available in many kinds - white, cream, black, red, purple, spotted, striped and mottled. They are a major source of plant-based protein and pack a number of health benefits that is sure to make you a fan

Rich In Protein

Good For Digestion

 Good For Diabetics

 High In Essential Minerals

Lowers Cholesterol

Weight Loss

ராஜ்மா சவாலின் சூடான தட்டு குழாய் பதிப்பதில் இந்தியாவின் காதல் விவகாரம் ஒன்றும் விசித்திரமான உண்மை அல்ல. ஒரு நிரப்புதல் உணவு, ஒரு உடனடி மனநிலை-தூக்குபவர், ராஜ்மா அரிசி என்பது நாடு முழுவதும் உள்ள பலருக்கு மிகவும் பொருள். ராஜ்மா, அல்லது சிவப்பு சிறுநீரக பீன்ஸ், இந்தியாவில் இருந்து கூட இல்லை என்று நீங்கள் நம்புவீர்களா? பண்டைய காலங்களில் வர்த்தகத்தின் ஒரு பகுதியாக சிவப்பு சிறுநீரக பீன்ஸ் இந்திய டெர்ரா ஃபர்மாவுக்கு கொண்டு வரப்பட்டதாக கூறப்படுகிறது. மெக்ஸிகோ மற்றும் மத்திய அமெரிக்காவின் சில பகுதிகளில் சிறுநீரக பீன்ஸ் பரவலாக வளர்க்கப்படுகிறது. அவை பல வகைகளில் கிடைக்கின்றன - வெள்ளை, கிரீம், கருப்பு, சிவப்பு, ஊதா, புள்ளிகள், கோடிட்ட மற்றும் மொட்டல். அவை தாவர அடிப்படையிலான புரதத்தின் முக்கிய ஆதாரமாக இருக்கின்றன, மேலும் பல ஆரோக்கிய நலன்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை உங்களை ரசிகராக மாற்றும் என்பது உறுதி

புரதத்தில் பணக்காரர்

செரிமானத்திற்கு நல்லது

  நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லது

  அத்தியாவசிய தாதுக்களில் அதிகம்

கொழுப்பைக் குறைக்கிறது

எடை இழப்பு