PUTTU MAAVU / புட்டு மாவு
- Contains antioxidant, vitamin b6.
- Can lower high cholesterol.
- Helps to prevent heart diseases.
- Lower”s blood pressure.
- Lower the risk of obesity.
- Good for bone health and rich in fiber.
- Contains antioxidant, vitamin b6.
- Can lower high cholesterol.
- Helps to prevent heart diseases.
- Lower”s blood pressure.
- Lower the risk of obesity.
- Good for bone health and rich in fiber.
புரதம், மாவுச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால், வயிறு நிறைந்த உணர்வுத் தரும். குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்குகூட உதவும்.
கால்சியம், ஜின்க், நார்ச்சத்து ஆகியவையும் உள்ளன. உடலுக்குத் தேவையான சத்துகள் கிடைத்திட உதவுகிறது.
அலர்ஜி ஏற்படுத்தும் குளுட்டன் இதில் இல்லை. வயிற்றுக்கு நல்லது.
பசியின்மை பிரச்னையைக் குறைக்கும்.
எல்லாவற்றுக்கும் பயன்படுத்த கூடிய மாவாக இருக்கிறது.
கோதுமை மாவு ஒத்துகொள்ளாதவர்கள்கூட, அரிசி மாவைப் பயன்படுத்தலாம்.
பலன்கள்
- குழந்தைகளுக்குகூட சாப்பிட கொடுக்கலாம். வயிற்றுக்கு நல்லது.
- காலை, இரவு உணவாகச் சாப்பிடலாம். செரிமானம் சீராகும்.
- வயிறு நிறையும்.
- தசை வளர்ச்சிக்கு உதவும்.
- கால்சியம், மாவுச்சத்து, புரதம் நிறைந்தது.
- செரிமான செயல்பாடு சீராக நடக்கும்.
- எலும்புகளுக்கு நல்லது.
- மாதவிடாய் காலங்களில் பெண்களுக்குத் தேவையான சக்தி கிடைக்கும்.
- இடுப்பு எலும்புகளுக்கு வலு சேர்க்கும்.
- பெண்கள் புட்டை அடிக்கடி சாப்பிட்டு வருவது நல்லது.