PUMKIN SEED / பூசணி

In addition to beta carotene, pumpkins offer vitamin C, vitamin E, iron, and folate -- all of which strengthen your immune system. More pumpkin in your diet can help your immune cells work better to ward off germs and speed healing when you grt a wound.

BENEFITS:

Highly Nutritious and Particularly Rich in Vitamin A. ...
High Antioxidant Content May Reduce Your Risk of Chronic Diseases. ...
Packs Vitamins That May Boost Immunity. ...
Vitamin A, Lutein and Zeaxanthin May Protect Your Eyesight. ...
Nutrient Density and Low Calorie Count May Promote Weight Loss

தினமும் ஒரு கையளவு பூசணி விதைகளை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்! | Reasons To Start Eating Pumpkin Seeds - Tamil BoldSky

பூசணிக்காயின் விதைகளில் விட்டமின் B, விட்டமின் A, மினரல்ஸ், தாது உப்புக்கள், கால்சியம் (Calcium), இரும்புச் சத்து, பாஸ்பரஸ், லினோனெலிக் அமிலம் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.

நமது உடம்பிற்கு ஆரோக்கியம் தரும் சத்துக்கள் அதிகமாக பூசணிக்காயில் (Pumpkin) இருப்பதால், நாம் இதை வாரம் இரண்டு முறைகள் அல்லது தினமும் உணவில் சேர்த்து வந்தால் ஏராளமான நன்மைகள் கிடைக்கிறது.

பூசணிக்காயின் விதைகளில் ஸ்டெரைல் கிளைகோஸைட் மற்றும் கொழுப்பு அமிலம் இருப்பதால், இவை நமது உடம்பில் புற்று நோய் கட்டிகளை (Cancer Cells) ஏற்படுத்தும் செல்களை அழித்து புற்று நோய் வராமல் பாதுகாக்கிறது.
பூசணி சாற்றுடன் ஒரு தேக்கரண்டி நெல்லி சாறு அல்லது எலுமிச்சை சாறு கலந்து தினமும் குடிப்பதால் நுரையீரல் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் நம்மை தாக்குவதை தடுக்கிறது.
பூசணிக்காய்யை தினமும் நம் உணவில் சேர்த்து வந்தால், வயிற்றிலுள்ள நாடாப்புழுக்களை அழித்து, மூலப் பிரச்சனைகளுக்கு பூசணிக்காய் சிறந்த மருந்தாகப் பயன்படுகிறது.
ஆயுர் வேதம் மருத்துவம் மற்றும் சித்த மருத்துவத்தில் வெண் பூசணிக்காயின் பூவை மஞ்சள் காமாலை, சீதபேதி மற்றும் இருமலைப் (Cough) போக்கும் சிறந்த மருந்தாக பயன்படுத்துகின்றனர்.

PUMKIN SEED / பூசணி

Please login to view

Login now